ダイエットを始めると決めたらまずやる事
それは「環境を整える」です。
決して難しいことではありません。
大変な作業をする必要もありません。
やるべきことはただ1つ
「誘惑を全て排除する」これだけです。
家の中にあるスナック菓子、菓子パン、スイーツ類は全部排除してください。
家族にあげるか、明日職場へ持っていき同僚や後輩にあげてください。
「さあダイエットを始めよう！」
とスタートラインに立った時の一番の敵は誘惑です。
しかもその誘惑がすぐ手の届くところにあれば、瞬殺されます。
はじめに言っておきますが、私は決してメンタルが強いわけではありません。
誘惑があれば私もすぐにやられてしまいます。
それくらい誘惑の破壊力は絶大です！
「えーっ！もう甘いものやお菓子は食べれないの？」って思いました？
安心してください。
メンタル面のセクションで詳しく発信しますが、スイーツとは永遠のお別れなんてことはありません。
一歩ずつ無理せずに進めていくために、ファーストステップとして環境を整える事に集中しましょう。
★スイーツ、スナック菓子、甘いジュースは手の届くところから排除する！
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